1、今天的课程不难,但是拖拖拉拉完成的很慢,还组织了六一活动,又整理了五月份的教案,离开已经中午一点半了,回来路上超级热,迎面吹来的风都是热的,今天最高气温36℃,感觉在路上不打伞行走的人都是真的勇士。
2、三件好事练习属于积极心理学派的干预方法。积极心理学是心理学领域的一个新兴流派,它强调研究人类的积极品质、优势和潜能,致力于促进个体的幸福和发展。“三件好事”练习由美国积极心理学之父马丁·塞利格曼和密歇根大学心理系的彼得森教授共同设计。
3、完成一项重要任务或目标:比如完成工作任务、学习***或个人项目,这会给人带来成就感和满足感。与他人建立良好的关系:和家人、朋友或同事进行愉快的交流、互相帮助或共同度过美好时光。
4、心理学家发明了三件好事训练,每天睡觉前花10分钟写下今天的三件好事,以及它们发生的原因,不一定是惊天动地的事,比如“今天丈夫下班路上买了我喜欢的冰淇淋”,原因是“丈夫有时候真的很体贴”。
5、早上家里没电了,带着孩子去买电。 跟婆婆学习了发面的方法,打算明天试一试。 晚上炒的两个菜都挺好吃的,满意。先生的:公司的事情又解决了一件 。晚上回去继续忙自己的 。早上换了家店吃早点 不一样的味道。
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